| 8:00 - 9:00 | Pilates | Yoga / Hipopresivos (30’) | Pilates | — | Yoga |
| 9:00 - 10:00 | Pilates (9:15) | Est. Cadenas Musc. (9:15–10:35) | Pilates (9:15) | Pilates (9:15) | Entrenamiento de Fuerza (9:15) |
| 10:00 - 11:00 | — | Est. Cadenas Musc. (hasta 10:35) | — | — | — |
| 13:00 - 14:00 | Pilates (13:45) | Pilates (13:45) | Pilates (13:45) | Pilates (13:45) | Entrenamiento de Fuerza (14:00) |
| 15:00 - 16:00 | Pilates (15:20) | Pilates (15:15) | Pilates (15:20) + Yoga (15:15) | Pilates (15:15) | Entrenamiento de Fuerza (15:15) |
| 16:00 - 17:00 | — | — | Yoga Silla (16:30) | — | — |
| 17:00 - 18:00 | — | Pilates Edad de Oro (17:00) | — | — | — |
| 18:00 - 19:00 | Pilates (18:00) | Pilates (18:00) / Hipopresivos (18:10 – 18:55 aprox.) | Pilates (18:00) | Hipopresivos (18:25 – 19:10 aprox.) | Entrenamiento de Fuerza (18:00) |
| 19:00 - 20:00 | Pilates (19:00) | Pilates (19:15) | Pilates (19:00) | Pilates (19:15) / Est. Cadenas Musc. (19:15 – 20:35) | — |
| 20:00 - 21:00 | Pilates (20:15) | Pilates (20:30) | Pilates (20:15) | Est. Cadenas Musc. (continúa hasta 20:35) | — |
